A chi è rivolto?
A tutte le future mamme.
Obiettivi
Imparare a respirare e a rilassarsi; sviluppare consapevolezza dei muscoli pelvici; lavorare sulle posture prepartorie al parto.
Le principali attività
Tecniche di controllo del respiro tramite Pranayama ed esecuzione di varie posture (Asana). Le attività si svolgono con l'ausilio di attrezzi (cinghia, bolster, spalliera cassetta yoga, palline e piccoli spessori).
Contenuto dei lavori
Lezione di 75 minuti suddivisa in 10 minuti di meditazione, 50 minuti di pratica fisica con posture, 15 minuti di defaticamento e rilassamento attravero Shavasana .
Formato
1 o 2 sedute settimanali di 75 minuti ciascuna. Gruppi max 7/8 persone.
Giorno
Tutti i lunedì e mercoledì dalle 11:30 alle 12:45
A richiesta anche altri orari.
Importante
Gli esercizi vengono svolti su tatami con calze o a piedi nudi.
Insegnante
Luvana Rendine
Sono Luvana Rendine, pratico yoga dal 1990 con grande passione e dedizione.
Ho conseguito il diploma di Formazione qualificata per insegnare Hatha Yoga e Vinyasa-yoga.
Ho conseguito il diploma per proporre yoga ai bambini in età evolutiva nelle scuole e nei centri privati.
Sono formata per proporre yoga alle donne in gravidanza e post/gravidanza.
Cerco di proporre lo yoga adattandolo alle esigenze di ogni persona nel rispetto del corpo e del pensiero di ognuno di noi.
Prenotazione
Per iscriverti al corso contatta il numero 328 41 29 566 oppure invia una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Prezzi del Corso Yoga in Gravidanza
Le tariffe del corso sono riservate ai nostri associati.Costi fissi una tantum
Tessera associativa annuale adulti (UISP): 11,50€
Tessera associativa annuale minori (UISP): 6,00€
Iscrizione all'associazione: 15€
Costi Lezioni
Lezione di prova gratuita
Lezione singola: 15€
Mensile (una lezione a settimana): 50€
Mensile (2 lezioni a settimana): 80€
Mensile (3 lezioni a settimana): 100€
Bimensile (3 lezioni a settimana): 190€
Tessera da 5 ingressi: 65€ (da consumare in 2 mesi)
Modalità di pagamento del corso
Puoi pagare comodamente in contanti al momento dell'iscrizione. Ti verrà rilasciata regolare ricevuta.Nota importante
Informazioni sulle modalità di iscrizione
Gli abbonamenti sono personali, riservati ai soci regolarmente iscritti e valgono per il periodo prescelto all’atto della loro sottoscrizione indicato nella tessera.La frequenza ai corsi per gli abbonamenti mensile e trimestrale è bisettimanale (due lezioni a settimana) o trisettimanale (tre lezioni a settimana) a seconda del tipo di abbonamento scelto.
I recuperi per periodi prolungati di assenza sono riconosciuti solo se dovuti a causa di malattia/infortunio e comunicati con tempestività. Si può recuperare il periodo di assenza che intercorre tra la comunicazione e il rientro limitatamente alla parte di abbonamento non utilizzata. In caso di lezioni settimanali perse, si potrà recuperarle aumentando la frequenza delle lezioni nelle settimane successive.
In caso di chiusura del centro per qualsiasi motivo (ad eccezione delle festività nazionali e della pausa estiva) la scadenza di tutti gli abbonamenti verrà rinnovata di un periodo pari alla durata della chiusura.
Gli abbonamenti ai corsi non sono a nessun titolo rimborsabili.
I prezzi potrebbero variare rispetto a quanto pubblicato su questa pagina. Si prega di richiedere conferma delle tariffe attive al momento dell’iscrizione.
