Corso Ginnastica Posturale per Adulti a Bologna (in palestra ed online)

A chi è rivolto?

Obiettivi
- Scopo principale è di ritrovare il giusto allineamento posturale;
- Imparare a respirare, migliorare la flessibilità e l'elasticità dei nostri tessuti, la mobilità articolare, tonificare i muscoli, migliorare il coordinamento e l'equilibrio;
- Eliminare la tensione, il dolore, la mancanza di energia e l'affaticamento;
- Creare uno spazio conviviale dove si possono acquisire le competenze e approfondire, attraverso il movimento fisico, uno stato mentale ed emotivo di relax, in un'atmosfera tranquilla che consente di lavorare con calma sul proprio corpo per sentirsi meglio.

Le principali attività
- Attività per tutti coloro che mirano a migliorare il tono e la flessibilità del proprio corpo a cui verrà proposta una serie di esercizi con lo scopo di prevenire e correggere lesioni, conoscere il proprio corpo e imparare ad ascoltare i messaggi che invia durante i nostri movimenti.
- Le attività sono rivolte a persone con o senza sintomi precedenti, è possibile correggere abitudini posturali che sono dannose e portare ad altri disturbi muscolo-scheletrici o disfunzioni come lo stress, l'insonnia ...

Contenuto dei lavori
- Esercizi di controllo della respirazione;
- Tecniche di rilassamento del corpo;
- Esercizi di resistenza: usando sia attrezzi che a corpo libero, serie, ecc
- Esercizi di flessibilità ed elasticità;
- Esercizi per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Formato
1 o 2 sedute settimanali di un'ora ciascuna. Gruppi di max 7 persone.

Giorno
Tutti i martedì e i giovedì
dalle 15:00 alle 16:00
dalle 16:00 alle 17:00
dalle 17:00 alle 18:00
dalle 18:00 alle 19:00
dalle 19:00 alle 20:00

il sabato dalle 12:00 alle 13:00

Importante
Portare cambio scarpe per una questione di igiene, in alternativa vanno benissimo calzini antiscivolo. Gli esercizi vengono spesso svolti su tatami a piedi nudi.

Insegnante
Osteopata e Posturologa Rosa Sidoti.

Prenotazione
Per iscriverti al corso contatta il numero 328 41 29 566 oppure invia una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

I corsi di ginnastica correttiva posturale sono ideati rispettando il ritmo e le possibilità di ogni persona.

Prezzi del Corso di Ginnastica Posturale

Modalità di pagamento del corso

Puoi pagare comodamente in contanti o bonifico al momento dell'iscrizione. Ti verrà rilasciata regolare ricevuta.

Nota importante
Informazioni sulle modalità di iscrizione

Gli abbonamenti sono personali, riservati ai soci regolarmente iscritti e valgono per il periodo prescelto all’atto della loro sottoscrizione indicato nella tessera.
La frequenza ai corsi per gli abbonamenti mensile e trimestrale è bisettimanale (due lezioni a settimana) o trisettimanale (tre lezioni a settimana) a seconda del tipo di abbonamento scelto.
I recuperi per periodi prolungati di assenza sono riconosciuti solo se dovuti a causa di malattia/infortunio e comunicati con tempestività. Si può recuperare il periodo di assenza che intercorre tra la comunicazione e il rientro limitatamente alla parte di abbonamento non utilizzata. In caso di lezioni settimanali perse, si potrà recuperarle aumentando la frequenza delle lezioni nelle settimane successive.
In caso di chiusura del centro per qualsiasi motivo (ad eccezione delle festività nazionali e della pausa estiva) la scadenza di tutti gli abbonamenti verrà rinnovata di un periodo pari alla durata della chiusura.
Gli abbonamenti ai corsi non sono a nessun titolo rimborsabili.
I prezzi potrebbero variare rispetto a quanto pubblicato su questa pagina. Si prega di richiedere conferma delle tariffe attive al momento dell’iscrizione.

La ginnastica correttiva posturale è indicata a tutti:
bambini, adolescenti e adulti

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Risponde l'Osteopata Rosa Sidoti in persona